バランスボールの正しい使い方

マドレボニータのにんぷクラスと産後クラスで

おこなっている有酸素運動 につかっているのは、

このバランスボールです。 イタリア製のやつ。

このDVDが品切れなので

（でも増刷はしてもらえないようです・・・）

バランスボールのやりかたは、

こちらの本をご参照ください～☆

↑ ムックよりも、こちらの書籍のほうが、解説は丁寧です。